Cabinet de sophrologie - 362, rue de Beauvais | 60280 Margny-Lès-Compiègne

Apprivoiser ses émotions avec la Sophrologie et l’Hypnose à Compiègne

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Vous est-il déjà arrivé de vous sentir débordé par une émotion ?

Vous savez cette petite sensation qui pointe le bout de son nez quand ce n’est pas le moment… Alors là nous sommes d’accord que je ne commence pas par le côté le plus joyeux ! Mais rassurez-vous elles sont plus chouettes qu’elles n’y paraissent, allez je vous emmène… vous venez ?

Elles sont au nombre de six (le nombre varie sensiblement selon les théories) qui sont communes à tout être humain quelle que soit sa culture

Mais en vrai, elles sont bien plus nombreuses que cela. Nous pourrions rajouter, par exemple :

Les émotions font parties intégrantes de l’être humain, de nos vies alors pourquoi vouloir à tout prix les contrôler ?

Une émotion est donc une information que notre corps nous donne à travers le déclenchement de réactions physiologiques.

De mon point de vue, les émotions n’ont pas à être gérées, la gestion ça marche pour le compte en banque ! Ici nous allons plutôt chercher à les apprivoiser, à les entendre et pourquoi pas à les comprendre.

Les émotions font parties intégrantes de l’être humain, de nos vies alors pourquoi vouloir à tout prix les contrôler ?

Voici ce que j’entends le plus souvent en rendez-vous :

«  je n’arrive pas à maitriser mes émotions», « ce n’est pas normal que ça déborde autant, avant ce n’était pas comme ça », « je n’arrive pas à exprimer ce que je ressens », c’est bloqué dans mon corps », « j’ai comme une boule dans la gorge et ça me serre », « je me sens oppressé »,…

Bon j’arrête là les exemples vous avez certainement dû en trouver un voir plusieurs qui vous parle, n’est-ce-pas ?

Voici venu le temps de vous aider à adoucir cette relation aux émotions.

Pour commencer avant de prendre rendez-vous vous pouvez déjà faire un petit état des lieux émotionnel.

Simplement en prenant une feuille de papier, noter les émotions les plus présentes dans votre quotidien ; il ne s’agit pas ici de faire venir la partie de vous qui va commencer à vous faire douter de ce que vous êtes en train d’écrire mais de faire confiance à la partie de vous qui a envie d’avancer sur le chemin de l’apaisement

Et peut-être de coucher sur le papier une situation en lien avec l’émotion… vous voyez où je veux en venir ?

N’hésitez pas à y ajouter de la couleur, cela doit être vivant et en perpétuels mouvements comme vous…

Ceci est une première étape, ensuite « pausez » vous au calme quelques minutes, fermez les yeux et écoutez votre corps, la musicalité de vos émotions, les battements de votre cœur et la sagesse de votre esprit… qu’est ce qui se passe à l’intérieur ?

Je ne vous en dis pas plus … la suite se passe au sein du cabinet

Votre accompagnement sur ce thème sera unique comme vous… il sera au plus près de votre chemin et de ce que vous souhaitez travailler.

J’accompagne aussi bien les enfants, les adolescents que les adultes afin de vous aider à retrouver une relation apaisée à vos émotions, mais également à votre environnement afin que celui-ci vous soit plus doux et confortable au quotidien.

témoignage

"Cécile c’est : sourires, présence, écoute active, approche douce mais structurée, réflexion, humour, approfondissement, énergie et tout cela dans un climat de confiance sereine. Cocktail ultra efficace"

– A

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Cécile GUSATTO - Sophrologue à Compiègne et praticienne en hypnose

362, rue de Beauvais
60280 Margny-Lès-Compiègne

10 rue de Compiègne
60350 Vieux-moulin

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Cécile GUSATTO.