Cabinet de sophrologie - 362, rue de Beauvais | 60280 Margny-Lès-Compiègne
Amélioration du Bien-Etre et du Bien Vivre dans le quotidien
J’ai découvert la sophrologie lorsqu’il y a quelques années, je traversais une période de stress intense. Cette méthode a été profondément libératrice pour moi et je continue à la pratiquer non seulement en séance avec les personnes qui me consultent mais également chaque jour en tête à tête avec moi-même.
Je me suis formée auprès de l’École de Sophrologie Caycédienne – Sofrocay Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne (cycle fondamental) puis, j’ai poursuivi les cycles supérieurs, radical et existentiel, auprès de l’Académie de Sophrologie de Paris 15ème du Dr Chéné.
La sophrologie peut être vécue comme une philosophie de vie, c’est la création d’un espace qui permet le retour au juste équilibre.
La sophrologie s’inspire de différentes approches, telles que le yoga, le zen, le bouddhisme, la méditation, l’hypnose, la phénoménologie (les phénomènes/expériences vécus et ressentis), et la psychologie dite « positive » afin de permettre le développement de la conscience de la personne.
Le principal outil lors d’une séance de sophrologie est la voix du sophrologue qui guide dans les différentes propositions d’exercices. Ces exercices travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de mieux-être et d’équilibre et d’activer l’ensemble de son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et de vivre son quotidien avec sérénité.
Le plus important pour moi est de vous transmettre les différents outils que propose la sophrologie en fonction de la thématique qui vous amène à me consulter.
Après chaque séance, vous repartez avec des exercices à reproduire chez vous. Ce qui est primordial dans ce processus de changement et d’intégration de nouvelles routines est de vous entraîner régulièrement.
Il n’y a rien de magique, vous êtes aux commandes de vos séances. C’est rassurant n’est-ce pas ?
Et que c’est agréable de ressentir les changements se mettre en place progressivement.
Faites-moi confiance c’est l’expérience vécue qui parle ! 😉
C’est une méthode qui s’adapte à celui/celle qui la pratique, et cela quel que soit sa condition physique. Elle ne demande pas de tenue particulière.
Au rythme de chacun.e, la sophrologie propose des pratiques simples et efficaces, faciles à reproduire et à intégrer dans le quotidien.
La durée d’un accompagnement et l’espace entre les séances, varient selon chaque personne (les entraînements aux quotidiens en autonomie) et l’objectif définit à la première séance.
Je m’adapte à votre demande, à vos besoins et je fais preuve d’adaptabilité autant que possible.
Un accompagnement en séance individuelle se fait entre 6 à 8 séances.
Vous recherchez une sophrologue expert ou une praticienne en hypnose dans le compiégnois ? Laissez-moi vos coordonnées et je vous rappelle au moment que vous désirez !
362, rue de Beauvais
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