En route vers une belle année 2023 avec la Sophrologie
En ce dernier jour de l’année 2022 je vous souhaite le meilleur pour l’année à venir. Nous avons tous fait preuve d’adaptabilité, d’acceptabilité tout au long de cette année qui vient de s’écouler. Nous avons gouté à cette agréable sensation de « ralentir » Nous avons toutes et tous notre pierre à poser pour construire ensemble cette […]
Trouver son équilibre pour mieux vivre la crise sanitaire – Sophrologue Compiègne
Cela fait un moment que je voulais vous parler de la période que nous traversons tous. Alors oui, je suis d’accord vous allez me dire que l’on en entend assez parlé…. oui, c’est vrai mais peut-être pas comme cela… Nous voici à l’aube d’un anniversaire un peu particulier. Celui qui a bouleversé notre quotidien et […]
Sophrologue Compiègne vous propose la sophrologie à la maison
Bonjour à toutes et à tous, Les nouvelles n’étant pas très optimistes, pour ma part j’ai choisi de le rester 😄💪🦄☘ 🔸Pour celles et ceux qui ont commencé un accompagnement que ce soit en individuel ou en collectif je vous invite à poursuivre ce chemin. Il est important de prendre soin de soi 🙏🏻et de […]
Renforcer sa concentration avec la Sophrologie et cultiver son bien-être
Lors de mes rendez-vous individuels ou lors des ateliers collectifs, mes « clients » me font souvent part de leurs difficultés à se concentrer. La clef : la respiration ! Lorsque nous nous sentons dispersé(e)s, nous avons tendance à accuser notre tête, notre mental, notre esprit de tout ce vagabondage. Oui, car pour nous, TOUT se passe […]
Et si votre rentrée était pétillante ?
Voici venu le temps de la rentrée qui approche doucement mais sûrement. Vous avez, je l’espère pris un temps de VACANCES, un temps nécessaire pour vous poser, vous ressourcer et vaquer à des occupations agréables (temps de lecture, marches dans la nature, moments en famille ou entre amis, sieste, méditation, relaxation, sophrologie ) Que c’est […]
Pratiquer la sophrologie durant le confinement
La période que nous vivons et traversons ensemble est inédite. Nous pouvons nous sentir privés de certaines libertés comme se promener, se retrouver avec ses amis, aller au cinéma… et bien d’autres activités encore ! C’est fou comme notre imagination est dynamique…et comme nos envies sont plus présentes que d’habitude, si, si écoutez bien ce […]
L’attention au souffle
Les Grecs considéraient la respiration comme le médiateur de l’âme au corps, ils nommaient la technique spirituelle supérieure de l’Inde, non pas yoga, mais “sagesse du souffle ». Pour les mystiques indiens ou les lettrés chinois c’est chose connue depuis cinq mille ans : avec la lumière et la nourriture, l’air est une source essentielle d’énergie. […]
Entreprise & Sophrologie
Quel que soit l’univers professionnel dans lequel nous évoluons, l’organisation du travail a subi depuis la fin du 20ème siècle des bouleversements majeurs qui ont déterminé de nouveaux modes de comportement très souvent générateurs de stress. Un rendement de + en + important, des équipes de + en + réduites, un temps de + en + court en réalisant le + d’économies possibles.
Sophrologie & Emotions
Le concept d’intelligence émotionnelle s’est développé à la fin du 20ème siècle à côté de celui bien plus ancien d’intelligence rationnelle et cognitive. Ce qu’on appelle communément « l’intelligence ».
