Se préparer à un examen ou à un événement important avec la Sophrologie

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Osez la réussite avec la pratique de la sophrologie !

Pour réussir il faut se préparer que ce soit pour un événement sportif, un entretien d’embauche, un examen, un entretien etc…

En allant puiser dans nos ressources, nos capacités, nos mémoires positives d’événements passés, nous venons renforcer et consolider cette part de nous qui nous donne accès à notre programme de confiance et donc par extension à notre possibilité de réussir

Chaque programme est personnalisé car cet accompagnement est vraiment spécifique.

La sophrologie par elle-même est concentration, ce qui permet de venir renforcer cette qualité nécessaire dans le circuit de la réussite.

L’attention passe par le corps en terme de ressentis, ce qui permet de venir apaiser les tensions corporelles et les ruminations ou pensées parasites du style je n’y arriverai pas.

Les axes de travail :

Comment ?

Des exercices dynamiques pour libérer les tensions corporelles et alléger l’esprit (vous savez, le hamster qui tourne encore et encore dans sa roue, ici je fais allusion au livre de Serge Marquis, "On est foutu on pense trop !")
Des exercices de respiration pour se poser et s’ancrer dans sa corporalité
Des exercices de visualisation pour développer et renforcer les ressources existantes et se programmer positivement avec un seul et unique but : R.E.U.S.S.I.R

En regardant de plus près le déroulé une journée, nous pouvons avoir déjà de nombreux éléments qui nous indiquent pourquoi nos nuits sont de mauvaise qualité et/ou agitées.

A noter que nos besoins en sommeil évoluent au cours de notre vie :

Les nouveau-nés de 0 à 3 mois ont besoin de 14 à 17 heures
Les enfants de 3 à 5 ans ont besoin de 10 à 13 heures
Les enfants de 6 à 13 ans ont besoin de 9 à 11 heures
Les adolescents de 14 à 17 ans ont besoin de 8 à 10 heures
Les adultes de 26 à 64 ans ont besoin de 7 à 9 heures
Les personnes âgées de 65 ans et plus ont besoin de 7 à 8 heures

Aucun changement ne se fait du jour au lendemain, avec les techniques que je vous propose lors de mes interventions vous trouvez votre rythme, et récoltez les fruits de la pratique d’exercices concrets.

Tout commence par votre envie, votre motivation à transformer votre vie et à réussir dans votre travail.

témoignage

"Cécile est intervenue auprès de ma fille à des moments où le stress des examens impactait beaucoup sa vie d’étudiante et son estime de soi. La sophrologie a été bénéfique et lui a permis de mieux gérer ses émotions afin de reprendre confiance en elle. Je recommande Cécile pour sa facilité à communiquer avec les adolescents/jeunes adultes et son approche par la sophrologie."

– S

témoignage

"J’ai consulté Cécile après avoir raté deux fois mon permis de conduire. Je n’avais plus du tout envie de le passer une troisième fois et j’étais prête à y renoncer, à faire sans. Cécile m’a accompagnée tout d’abord sur la confiance et j’ai pu me rappeler tout ce que j’avais déjà réussi, en vrai il y avait quelques succès quand même ! Au fur et à mesure de nos séances, j’en ai fait 6 en tout je me sentais de mieux en mieux, une sensation de légèreté dans mon corps. La perspective de pouvoir conduire en autonomie se dessinait tranquillement. J’ai donc décidé de me présenter à l’examen, les exercices proposés par Cécile étaient vraiment adaptés et je me suis dit : je vais réussir et c’est ce que j’ai fait. Merci beaucoup pour cet accompagnement précieux à ce moment de ma vie."

– C

témoignage

"J’ai consulté Cécile sur les conseils de mes collègues. Je ne connaissais pas la sophrologie mais étant donné que j’avais échoué à 2 reprises à mon concours professionnel, je me suis dis pourquoi pas. Je m’y suis pris tard, j’ai eu le temps de faire 2 séances avant l’échéance. Nos échanges, les exercices adaptés redoutables d’efficacité m’ont permis de réussir. Je me suis mis dans une posture de confiance aussi bien dans mon corps que dans mon esprit. J’ai été bluffé ce coaching intensif m’a permis d’être reçu à mon concours."

– T

Alors êtes-vous prêts à vous laisser porter par les bras de morphée ?

Je ne vous en dis pas plus … je vous reçois à mon cabinet, comme à la maison, dans un cadre chaleureux, bienveillant.

J’accompagne aussi bien les enfants, les adolescents que les adultes en sophrologie et/ou en hypnose afin de vous aider à retrouver le plaisir de vous réveiller avec une belle vitalité.

Prenez rendez-vous dès maintenant !

Vous recherchez une sophrologue expert ou une praticienne en hypnose dans le compiégnois ? Laissez-moi vos coordonnées et je vous rappelle au moment que vous désirez !

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