La sophrologie pour renforcer une attitude positive au quotidien.
La sophrologie pour retrouver un sommeil de qualité
La sophrologie pour développer la résistance au stress et améliorer la qualité de vie.
Je suis spécialisée dans les troubles du sommeil 
« La Sophrologie est une discipline qui vise à une meilleure connaissance de soi et à trouver ou à retrouver une harmonie entre le Corps et l’Esprit »
C’est une combinaison de différentes techniques, elle permet d’améliorer son état d’esprit dans un but précis …ou pas !
C’est une méthode qui continue à évoluer au fil du temps…
L’entrainement amène la personne qui la pratique à mieux se connaître, à identifier ses tensions, son bien-être, son état « interne » corporel du moment.
Elle a été créée dans les années 60 par Alfonso Caycedo (médecin neuropsychiatre)
Le mot Sophrologie vient du grec :
Sos = harmonie
Phren = esprit/conscience
Logos = étude/discours
Selon que vous soyez débutant, que vous désiriez découvrir à votre rythme ou pratiquer avec d’autres personnes, je vous propose :
La pratique en séance individuelle
La pratique en ateliers collectifs
Je vous propose de découvrir la sophrologie pour vous aider à vous relaxer, vous détendre et reprendre pleinement possession en vos capacités de vie.
