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La sophrologie renforce les attitudes positives au quotidien.
Elle permet de développer la résistance au stress et d’améliorer la qualité de vie.
« La Sophrologie est une discipline qui vise à une meilleure connaissance de soi et à trouver ou à retrouver une certaine harmonie entre le Corps & l’Esprit »
C’est une combinaison de différentes techniques, elle permet d’améliorer son état d’esprit dans un but précis …ou pas !
C’est une méthode qui continue à évoluer au fil du temps…
L’entrainement amène la personne qui la pratique à mieux se connaître, à identifier ses tensions, son bien-être, son état « interne » corporel du moment.
Elle a été créée dans les années 60 par Alfonso Caycedo (médecin neuropsychiatre)
Le mot Sophrologie vient du grec :
Sos = harmonie
Phren = esprit/conscience
Logos = étude/discours
Selon que vous soyez débutant, que vous désiriez découvrir à votre rythme ou pratiquer avec d’autres personnes, je vous propose :
La pratique en séance individuelle
La pratique en ateliers collectifs
Je vous propose de découvrir la sophrologie pour vous aider à vous relaxer, vous détendre et reprendre pleinement possession en vos capacités de vie.